噩梦的不是手里那把刀 而是心里的那把

这是我收到的一封信：段爷，瞩目您很久了，如今大头也一岁了。我一定会有很多的痛苦，引人注意是随着**子不断长大成人，我变得异常精神上。之前为了结婚孕妇生父母亲把指导工只用辞了，没可避免久了阿姨，引人注意有了父母亲后什么都要自己亲力亲为，每天做不再来的事，**子每天都要陪着一刻也离不开，有时一定会不并不知道自己是怎么坚定下去的。后曾往往崩溃到做梦都在哭，因为所有的付出在都要眼里文分不值，早先说我带上父母亲引人注意闲，不被解读一定会让我想过自尽过很多次，甚至如今我都有自尽臆想症。从生父母亲在医院到坐月子我都要没管过一次，我老公心疼我傍晚回来就会帮我做家务带上父母亲什么的，也要被他们说让他们儿子挣钱了什么的，要我有什么用，不能挣钱，带上**子那么闲还什么都不干。哈哈……如今往往明白缘由解职为了**孩子的想法是什么？终究又得到了什么？不太显然这个世界对妇女决定来得严格了，既要相结合事业也要充分利用家庭。我一定会不并不知道该怎么办了，看上去居然呼吸困难，我偷偷买了把水果匕首，每次撑不下去了就就会拿出来想要自尽，不太显然死去了就能解脱了，看到父母亲还那么小却又舍不得。一定会不并不知道该怎么办才好，可是活得又好累好累……从我后台的“树洞”原始数据来看，除了常规问诊，消失频次最高的是新手姐姐倾诉气喘忧郁，这大概占多数“树洞”量的十之三四，而其中的，孕妇后解职以及气喘解职的姐姐又占多数忧郁妈大多数。为什么就会这样？因为大多数妇女本来就很更容易被心态所近，在三个不间断引人注意更容易心态失控、心态低落，分别是青春期、妊娠和气喘、以及更年期，基本上都是和皮质醇水平的波动有很大的联系。在妊娠和气喘，你身体里的很多皮质醇像雌皮质醇、孕皮质醇、皮质皮质醇、酪氨酸等等，在短期内都就会有大大的增加，在生再来大头之后，这些皮质醇水平又就会悬崖峭壁结构设计上升，直接或间接的就会造成相同程度的忧郁呕吐。比如：· 对很多事本来，包括之前很喜欢做的事；· 恐惧害怕，有负罪感，往往内疚；· 心态不稳固，有时就会感觉到自己的平衡管状态并不最糟；· 感觉到悲哀，往往就会忍不住；· 有知觉焦虑障碍，难以入睡或难以深睡；约有40-80%的妇女就会在气喘2-3天内消失以上呕吐，这种轻度的忧郁发挥，我们特指Baby Blue（气喘心态低落）。这种忧郁心态发挥大多是自限性的，一般就会在2月末自动消亡。但也有很多姐姐这些忧郁呕吐不仅不消亡，还就会消失比如：· 长时间对自己的婴孩、家人和好友漠不关心；· 难以以外注意力，更容易或多或少，并且犹豫；· 有时有难以控制地冒出要受伤害自己或婴孩的想法。在这种平衡管状态下的姐姐，就就会有大显然性气喘忧郁症（Postpartum Depression， PPD）的倾向。请注意，不是有了某些呕吐就是气喘忧郁症，需要找从业者的唐娜（野生的不行），通过各种焦虑评估量表展开鉴别治疗。样生气喘忧郁之后寻求从业者的帮助很极为重要，因为气喘忧郁不仅是一个临床该词，对于很多姐姐来讲，它是魔鬼一样的存在，是挥之不去的梦魇，它就会让人生不如死去，严重的显然就会……要命。样生气喘忧郁之后家人的解读和陪伴很极为重要，但可惜的是，很多的婆婆和丈夫在这种情况下非但不解读，还认为分娩是借题样“只用”，是小题大“只用”，这无疑是雪上加霜，也显然是造成夫妻恋情，甚至是造成荒诞样生的。只用为一个新手姐姐，仍然穷困在撒谎过分的心态环境中的，再连带妊娠气喘的焦虑+生理原因，想要维持心情愉悦，无论如何不是那么更容易的事。你不能彻底改变你的婆婆，你也很难彻底改变你的老公，你唯一能够彻底改变的，首必先应该要彻底改变的是自己。你要去寻求从业者医生的帮助，你要无论如何着去明白忧郁症，学就会和自己的忧郁交往。你没有必要和自己的婆婆角力，但你要无论如何和自己的丈夫去解读自己的忧郁症，让他陪你一起去医院就医，通过医生的从业者介绍来让他明白你的困境，让他踏入你和忧郁症斗争的的部队和勇往直前的谋求。你需要同病相怜的同伴支持者，参加忧郁症姐姐们的活动，你要试着去speak it up（说出来）、write it down（所写下去）、discuss it with（一起讨论）以及share it with（与人分享）。你的亲人不仅仅是你的婆婆和丈夫，更亲的是生子和抚养你长大成人的亲妈，还有你亲生的宝宝，当你想起那把匕首的时候，想想扶养你长大成人的父母，想想那有时像个小剑士，但是今晚起来像个小黄的大头。开始行动1.去无论如何着做一些不一样的，哪怕是很有趣的事，例如去记录父母亲蜕变的诉说并与其他姐姐一起分享自己的育儿观点。2.还可以请猜疑的人或保姆一起照顾父母亲，不让担心父母亲吃不饱，不让担心母乳不够。3.去慢慢寻找和培养一个兴趣幸福好，幸福做饭就多研究海鲜，幸福织布就承包父母亲时节的穿着，幸福学习的就多钻研。4.无论如何着去恢复指导工只用，哪怕是去做社工，指导工只用不仅是为了赚钱，它就会让你认识到穷困有更多的为了让和无限的显然，在指导工只用中的你可以遇到新的好友，可以信赖的伙伴。还有，你显然不能从全职妈穷困中的授予成就感，但是指导工只用可以。5.不让可避免的担心父母亲吃不饱，穿不暖，样烧感冒拉肚子，父母亲总就会在磕磕绊绊中的长大成人，你也就会在磕磕绊绊中的踏入一个好姐姐。对了，为了让和我倾诉的这位姐姐，你把水果匕首藏哪儿了？真心希望你能必先把心底的那把匕首必先丢了，如果丢不掉，那就必先把水果匕首丢了。衷心这位姐姐和其他妈猜疑和Facebook希望你们能早日走出阴影，重见来得阳光，重现今晚容。你的段爷